每年的3月3日是全国爱耳日，而整个3月也被称为爱耳月，每年同一时间，听力健康话题备受关注。然而，听力损失的危害，远不止“听不清楚”这么简单，而是影响心理健康和正常社会生活。世界卫生组织对健康的定义，不仅是没有疾病，更是“身体、心理和社交上都很健康的状态”，关爱听力健康，也不止于听力，更要看到沉默背后的心理挫败与社交孤独。今年爱耳月， AudioNova海之声推出“听见靠科技，听好靠服务——从儿童到成人全方位的听力守护专家”主题系列活动，聆听听损人士心声，鼓励听损人士重回社交，自信拥抱美好“声”活。

危害远不止“听不清”，身心关怀才能全面健康

听力损失带来的影响是全方位的，根据北京听力协会发布的《中国老年人听力损失与助听器应用调研报告》，听力下降还可能影响对危险信号的感知与方位判断能力，避险能力下降。同时，轻度、中度、重度听力损失老年人发生阿尔茨海默病的风险，分别是听力正常者的2倍、3倍和5倍，且约24%的老年听损患者存在不同程度的心理或精神异常，社会隔离、沟通障碍、情感退缩也随之而来。这种因听力损失而生的自我退缩与社交孤立，才是这场沉默危机中，最易被忽视、也最值得被正视的那一面。

这些数据共同表明：听力损失不仅是感官问题，更与认知健康、心理状态和生活安全密切相关。关爱听力受损人士不只是关注其生理性的听力健康情况，更要倾听其内心需求，关注其心理状态，从而实现身心的全面健康。

爱耳月伊始， AudioNova海之声发起“如果重返20岁，说出你的听力心愿”故事征集，让长期被忽视的听力故事被看见、被倾听。爱耳日当天，发布 "重返20岁"创意主题科普短片，以轻松易懂的方式揭开助听器的神秘面纱，以实际行动推动“早检查”。此次活动综合生理和心理双重关怀，全方位守护用户听力健康与生活质量。

早发现早干预，听力健康靠专业

许多人往往在发现听力明显下降后，仍需5至7年才会寻求专业帮助——而这段时间，恰恰是干预窗口期不断收窄的过程。

如出现经常需要请对方重复，或将电视音量调得很大；在嘈杂环境中明显跟不上对话以及持续出现耳鸣声，应前往医院耳鼻喉科进行专业听力检查，排除中耳炎、耵聍栓塞等可治疗的器质性原因，并对听力损失程度进行准确评估，为后续干预提供科学依据。

盲目使用助听器恐加重听力损失，选择专业机构全面评估。助听器不是普通商品，不能随便在网上或药店买来就用，未经专业评估就使用的设备，轻则无效，重则可能造成二次损伤，应选择专业机构进行科学干预。国家级二级助听器验配师认为，专业机构拥有医学背景、顶尖技术，其专业验配师还会注重心理关怀。只有这样才能实现精准的听力学评估，定制适合用户生理和心理双重需求的个性化方案，以及后期的持续跟踪和调整，从而让每一次聆听，都成为安心舒适的体验。

选择机构时，应优先考虑那些兼具尖端技术实力与优质口碑的全链条听力健康解决方案提供商。专业机构会综合听力损失类型、使用场景与生活习惯为用户匹配合适的助听产品。另外，专业服务体系的核心是验配师。合格验配师须持有国家认定的一至三级资质，高级别验配师更需要系统专业培训与多年临床经验，甚至是心理咨询经验。

践行爱耳习惯，防患于未然

听力损失虽不可逆，但很大程度上是可以预防和延缓的。以下几点，是每个人都可以从今天开始践行的护耳习惯：

控制音量，遵循“60/60原则”。使用耳机时，音量不超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟。长时间暴露于85分贝以上的噪声环境，会对内耳毛细胞造成不可逆损伤。警惕耳毒性药物。使用某些抗生素、利尿剂、化疗药物等具有潜在的耳毒性药物时，应在医生指导下密切监测听力变化，勿自行用药。管理基础疾病，养成健康生活方式。长期高血糖和血压异常会影响内耳血液供应，加剧听觉神经退化。积极控制慢性病，均衡饮食、适度运动、充足睡眠有助于维持良好的血液循环，为内耳细胞提供充足营养，同样是在保护听力。定期进行听力检查。人的听力在40岁后便开始以平均每年1.5分贝的速度悄然下降，建议40岁以上人群每1至2年进行一次听力筛查；65岁以上老年人应每年检查一次，做到早发现、早干预。

听力的流逝无声无息，但每一次及时的专业干预，每一个真诚的鼓励与包容，都可能改变一个人与世界连接的方式。这个爱耳月，让我们一起倾听，科学爱耳。