篮球>>>重点部位：膝盖，指关节、踝关节
球没抓好
伤到指关节要固定3周
“跟跑步一样，打篮球的人，膝盖面临的危险因素更多。”朱医生这里，碰到因为打篮球受伤的病人，比跑步跑伤的人更多。
这种病人的例子太多，而且往往伤的地方不止一处，所以朱医生干脆给医馆君逐条分析起打篮球时容易受伤的各个部位：
先讲膝关节。
“打篮球的人，膝盖总在弯曲的状态，所以肯定容易受伤。”人的跑动频繁，突然停球、转身，韧带容易受伤；而且有跳跃、对抗的动作，所以风险因素更多。
最近他遇到一个病人，27岁的年轻姑娘，登山的时候从台阶上跳下来，咔嚓一声，自己都听到什么东西撕裂的声音，到医院一检查，前交叉韧带撕裂。
“前交叉韧带是起稳定作用的，打篮球的时候也是这样，人往前冲，撞到什么了肯定有个往后的力，扯到韧带，就撕裂了。”朱医生说，韧带坏了不会自己长好，而且也不能缝，有疤痕了就没用了，所以只能做重建手术。
第二个容易受伤的位置，就是踝关节。“篮球是对抗性的，相互撞到或者摔倒，踩到人脚上，踝关节受伤，也就是崴脚的很多。”
美国人做过一个统计，这个国家每天扭伤踝关节的人数是28000人，仅有35%~85%的踝关节损伤患者3年内愈合。
第三个容易受伤的部位是指关节。
“打篮球的人，都是拿手抓球的，但有时候缓冲不够，球一下打过来，力量直接打到关节上，会造成关节囊损伤。”朱医生解释说，关节囊是包裹在关节外面，很薄的一层软组织，如果撞击力量过大，就会把它戳破。
朱医生年轻时也打过篮球，他做了一个抓球的手势给医馆君看，手指是弯曲的，所以球的力量直接砸到第二个指关节，手指马上会肿起来。
他碰到过很多喊关节痛的人，一问都是打篮球的，刚受伤时处理不当，拖了一年半载再来，医治就晚了。
专家建议：
1、指关节囊破损时：紧急处理可以采用淋冷水、冰敷；但要解决问题，还是得固定，因为关节囊虽然破了，但没有脱位，固定3周左右就好了。
2、踝关节：崴脚之后，局部小血管破裂，会出现血肿，一般要经过24小时才能修复。受伤之后不要立即揉搓、热敷、强迫活动，否则会加剧出血。
