梅雨季节比较潮湿，有些物品容易发霉，衣物、墙壁可能会长一些霉点，这是真菌。那么，对我们人体来说，在梅雨季节也要注意发霉的问题，如果不注意，也会出现一些霉菌或真菌感染性疾病，比如：真菌性肺炎、真菌性腹泻、还有一些霉菌性阴道炎等等。中医认为，由于天气潮湿闷热或阴雨连绵，潮湿雾露引起的病症，称之为“湿邪”；而脾有“运化水湿”的功能，若脾虚则肠胃就不能正常地“运化”，从而使“水湿内停”，出现身体不适，如有的表现为食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减弱，有的出现湿疹、脚癣等皮肤症状，还有人则表现为关节疼痛，身体乏力、精神萎靡等。

大家知道梅雨季节气候比较潮湿，但是，这时候的人不应该做“潮人”。从衣、食、住、行四个方面。梅雨季节季候温差变化比较大，有时下雨天气转凉，这时候需要及时增添衣物，不要受凉。食，指我们平时吃饭，要注意清淡，不要吃油腻、煎炸的东西，因为梅雨季节天气潮湿脾胃功能比较弱，如果吃得比较油腻，就容易导致消化功能受损。在饮食当中可以加一下健脾化湿的食物，比如：山药、薏米、扁豆等等。住，一定要保持住处干燥，记得要勤通风，勤晒被褥。行，指适量运动，适当的运动可以增强血液循环，增强食欲。比如：快步走、做做瑜伽、打打太极拳、游泳，都是夏季比较好的运动方式。还有一个重要的方面就是要保持心情舒畅，在潮湿的天气下人们的心情容易郁闷，如果在这时候心情不舒畅，更容易加重身体脏器的负担，特别是消化系统的负担，容易产生一些消化系统的疾病。

高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿”。高温天气，要注意避免中暑。中医讲，“暑必挟湿”，夏天的时候湿气比较重，所以，在平时生活中也要注意预防湿气的产生。湿气的产生有两种情况，分别是内湿和外湿。内湿多从饮食，比如饮食不节制，吃一些冰镇冷饮的东西过多，可以产生内湿；外湿是久居潮湿的环境，再比如，运动以后，或夏季出大汗以后，洗冷水澡、空调温度开得过低等等，这也是产生外湿的环境。所以说在北方的高温天气下，特别是“桑拿天儿”的天气下，不仅要防止高温中暑，而且还要防止湿气的侵入。