健康养生：养血润燥全攻略

　　⑤稳固气血就是要勤加锻炼

　　长期坚持适量的运动，进行适合自己的体育锻炼，有助于稳固气血。特别是体质血虚的人群，长期练习瑜伽、太极拳、保健气功等较为节奏舒缓的锻炼，能够有效地增强体质，提高机体造血功能。产后的女性也可以选择健美操、跑步、球类的运动，只要是力所能及的体育锻炼和户外活动，都能很好地调理血虚。