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健康养生:7种简单运动强身健体

2015年02月02日 08:53:48 来源: 爱美网

 冬季养生多运动 7种简单运动强身健体

  5、慢跑

  慢跑是一项休闲的运动,不需投入太多,但其效益很高。冬天不少人都懒得动弹,那么可以尝试慢跑30分钟,同样可以起到健身的功效。

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