春季养生饮食 轻松摆脱春困

　　虽然春天已到，但是最近全国各大城市依然寒冷，现在都市里的办公室白领，整天都忙忙碌碌的，吃饭吃快餐又缺少锻炼，很容易弄得一身病。　

　　因此，在这个初春季节，尤其应注意日常膳食调理，做好春季养生。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。

　　鸡汤

　　初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。