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教你几招打造春日“小蛮腰”

2015年04月14日 08:42:02 来源: 新华健康综合

  眼镜蛇式:俯卧,腹部着地,脚尖点地,双臂撑在肩膀下方,慢慢抬起双腿离地,肩膀打开并微微后靠,挺起胸部。

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