是时候来次轻量级断食

　　4、轻断食那天保持忙碌

　　两餐之间，人该找点事情做。填满日子，别填满肚子。去做你想做的事情，转移对食物的注意力，你很快就能享受轻断食带来的美妙乐趣。而且轻断食期间最好不要剧烈运动，以免低血糖和肌肉分解过多。