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建议：
零食可在正餐之间适量吃，多选奶类、果蔬、坚果等。
饮料首选茶、酸奶、豆浆等。
成年男人一天饮酒量不超啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升。
成年女性一天饮酒量不超啤酒450毫升，葡萄酒150毫升。
