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健康迎端午 这些养生民俗你知道吗?

2016年06月08日 06:49:22 来源: 新华网

    赛龙舟 通气血、悦身心

    端午节习俗还有与运动有关的,这就是赛龙舟。划龙舟能使全身气血畅通,增益心肺功能,调理脾胃代谢,化解忧郁情绪。运动时还可以分散注意力、忘掉不快,让身心更健康。

    赛龙舟虽是一项很好的户外体育活动,但也不是所有市民都能参与。建议端午节期间多去海滩、河边等临水的地方做大步走、慢跑等运动,或进行游泳等亲水运动,同样可达到健身效果。在相对凉爽的临水环境中运动,既能强身健体,又不至于受暑热的伤害。

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【纠错】 [责任编辑: 袁馨晨 ]
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