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虚烦失眠?试试双仁茶

2017年01月14日 07:16:38 来源: 羊城晚报

    经常熬夜、心理压力大,都市人易出现阴血不足,虚烦失眠,广州中医药大学第一附属医院药学部易美容中药师推荐一款双仁茶,读者不妨试试。

    材料: 酸枣仁、柏子仁各10克,大枣5枚

    做法:酸枣仁、柏子仁各10克打碎,大枣5枚对半切开,一起放入砂锅(或不锈钢锅)中,加入两碗清水,大火烧开改为小火煲半个小时起锅,滤取药水当茶饮即可。

    功效:养心、安神、益寐

    不宜人群:便溏及多痰者慎用。

    TIPS

    1)柏子仁易走油变化,不宜暴晒应置阴凉干燥处。

    2)自行购买柏子仁时,要仔细辨认是否有假品的掺入。主要的假品有:长糯米、白芝麻、刺玫果种子。

    3)柏子仁以颗粒饱满,黄白色、油性大而不泛油者为佳。

    4)便溏及多痰者应当慎用。

    (记者陈辉 通讯员张秋霞)

【纠错】 [责任编辑: 廖威 ]
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