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现代病的远古秘密:能量失衡
2018-07-26 15:03:37 来源: 新华网
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        据推算,我国心血管疾病患者高达2.9亿,高血压患者2.7亿1,高血脂患者2.5亿2 ,糖尿病患者不少于1.14亿3。 

        —— 对,那就是“节约基因”!

        “三高人群”的出现与能量失衡密切相关,尤其是2型糖尿病。6



        …… 终于有一天,“β细胞”在过度工作中累倒,不再能够有效调节人体血糖。



        由于糖尿病等慢性疾病初发时经常没有特别明显的征兆,一旦发现自己是高危人群,最好赶紧去医院检查,做到早筛查、早预防、早治疗。


        2型糖尿病的预防主要是控制饮食,减少糖类的摄入量,增加运动量,应用降糖药物等,简单来说就是“管住嘴、迈开腿、药帮忙”,以平衡能量的产生与利用9,10


        食物多样, 均衡营养, 少盐少油, 控糖限酒, 吃动平衡, 健康体重。11 坚持能量平衡才是硬道理!


        

        参考文献:

        1.中国心血管疾病报告 2017

        2.中国心血管疾病报告 2012

        3.第8版国际糖尿病联盟(IDF)糖尿病概览.

        4.Chakravarthy MV, et al. J Appl Physiol (1985). 2004 Jan;96(1):3-10;

        5.Economic History Review, 65, 3 (2012), pp. 1169–1215.

        6.Connor T,et al.Clin Exp Pharmacol Physiol. 2015 Jan;42(1)109-15.

        7.Zimmet P.Diabetes Care,1995;18(7):1.

        8.高方,等.现代康复.2001;5(7):22-23.

        9.宋智敏,中国医药指南.2016;14(15):279-280.

        10.中国2型糖尿病防治指南(2017年版).中华糖尿病杂志.2018;10(1):P7-P8.

        11.http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd5520b4f30155b41b364b23df.html

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【纠错】 责任编辑: 孙慧
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