白天忙忙碌碌，晚上躺在床上却辗转难眠。睡好觉这件“小事”，对现代人来说变得越来越困难了。长期失眠不仅影响人的精神状态和记忆力，甚至让心血管、肝肾等器官饱受摧残。通过科学手法进行自我按摩，有助于平抚过于兴奋的神经中枢，起到安神定志的助眠效果。

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【责任编辑:樊梦迪 】