抑郁症不是“坏心情” 早诊早治摆脱抑郁困扰
抑郁症不是“坏心情” 早诊早治摆脱抑郁困扰
访谈嘉宾杨甫德 司天梅
近日,北京回龙观医院院长杨甫德教授、北京大学第六医院精神药理研究室主任司天梅教授共同做客新华网,就当前抑郁症的发病形势、防治及管理情况,与网友进行在线交流。

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抑郁症成为全球第四大疾病负担 多重诱因需及时干预

抑郁症是种慢性疾病,易反复发作,疾病负担很高,目前已成为全球排名第四的疾病负担。”我国目前抑郁症的治疗率不到10%。抑郁症存在“四高四低”的现象:高患病率、高自杀率、高致残率、高复发率;低知晓率、低治疗率、低识别率、低有效率。

远离抑郁症 记准“三不”原则管理情绪

传统医学一直强调治未病,这个理念在精神卫生领域相当重要。不要等到疾病进展到很重了再去治疗,同时,一定要综合治疗效果才会更好。对于已经患有抑郁症的患者来说,易复发也是治疗抑郁症的一大挑战,在抑郁症长期的治疗过程当中,依从性十分重要。

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[主持人]

各位网友大家好,欢迎收看新华会客厅“健康汇”特别访谈。随着公众健康意识的提升,心理健康愈发受到关注,特别是抑郁症,已成为比较常见的疾病。我国的抑郁症的患病情况如何,如何进行预防和治疗呢?今天非常高兴请到了北京回龙观医院院长杨甫德教授、北京大学第六医院精神药理研究室主任司天梅教授共同做客新华网,与广大网友进行交流。两位专家好,向新华网网友们打个招呼吧。[ 2017-04-05 08:42 ]


[司天梅]

各位网友好。[ 2017-04-05 08:42 ]


[杨甫德]

主持人好,各位网友好。[ 2017-04-05 08:42 ]


[主持人]

我们在新闻中经常看到有关抑郁症的报道,感觉抑郁症已经是一种比较常见的疾病了。抑郁症在我国具体的患病情况是怎样的?[ 2017-04-05 08:43 ]


[司天梅]

确实,抑郁症在国内并不少见,2003年在北京地区的流行病学调查数据显示,北京地区抑郁症终身患病率为6.7%。2009年,来自于中国四个省的流行病调查数据显示,以抑郁症为主的情感障碍的月患病率是6.1%。抑郁症是种慢性疾病,易反复发作,所以造成很高的疾病负担,目前已成为全球排名第四的疾病负担。据世界卫生组织估计,到2020年抑郁症将成为第二大高致残性疾病,仅次于冠心病,所以加强抑郁症防治刻不容缓。[ 2017-04-05 08:43 ]


[杨甫德]

像司教授强调的,抑郁症是一个发病率比较高的疾病。现在根据统计调查,全国抑郁症患病人群超过三千万,但是特别值得我们关注的是,他们的治疗率不到10%。对于抑郁症,存在“四高四低”现象值得我们关注。“四高”就是高患病率、高自杀率、高致残率、高复发率。“四低”是低知晓率、低治疗率、低识别率、低有效率。要解决“高”和“低”的问题,让患者得到合理的治疗,同时在认知中能够更加科学地理解,改变他们对抑郁症的错误认识,最终让患者及家属正视抑郁症的问题,及早治疗。[ 2017-04-05 08:44 ]


[主持人]

您刚才说到,在中国抑郁症患者的治疗率很低,导致“低治疗率”的主要原因是什么?[ 2017-04-05 08:44 ]


[杨甫德]

关键还是认识上的问题。比如我们对待高血压、糖尿病、感冒这些疾病,我们有症状就去看病,该接受什么样的治疗就接受什么样的治疗。但是对于抑郁症患者来说,往往在认识上存在误区,甚至存在不正确的认识,认为患有抑郁症会有一些病耻感,认为抑郁症是因为压力过大,最近遇到一些事情才会发生。其实,不管什么原因导致的长时期的情绪不好,我们都应该及时救治,得到科学诊治,这样会有助于抑郁症的处理。[ 2017-04-05 08:45 ]


[主持人]

到底是什么导致了抑郁症的发生?[ 2017-04-05 08:45 ]


[司天梅]

抑郁症的病因是很复杂的,有研究提示,导致抑郁症有遗传因素,可能跟人的性格特点有关,也可能与后期遇到一些挫折有关。抑郁症是一种有生物基础的精神心理疾病,并不是“心病”、性格问题。这里给大家展示一个图片,这个是大脑,大脑在高倍的显微镜下会看到上百亿个神经细胞,这些神经细胞正常工作保证了我们个体每天正常的生理功能。这些神经元之间如何联系?两个神经元之间通过突触这个小结构进行联结,突触中间是通过一些神经递质进行调节,我们常见的神经递质有去甲肾上腺素、5-羟色胺、多巴胺等等。[ 2017-04-05 08:45 ]


[司天梅]

现在的研究显示,抑郁症患者在某些特殊的脑区,这些神经递质的水平和功能出现了紊乱,患者才表现出相应的焦虑情绪、抑郁情绪、睡眠障碍或者兴趣不足等症状。其实,现有的医药主要是通过调节这些神经递质,让它们之间产生新的平衡,抑郁才能恢复。[ 2017-04-05 08:46 ]


[司天梅]

一般的人们认为抑郁症是情绪问题,其实这些情绪是脑内的变化引起的。我们每天的情绪高低、有没有食欲、想不想吃饭、睡眠怎么样,都是大脑中化学物质不平衡引起的。比如专业上说的基底节,这个区域神经递质的异常,就会出现坐卧不安、紧张、焦虑、想发脾气。另外,下丘脑这个区域是调节吃东西、喝水的部位,如果这个区域的神经异常会表现出不想吃饭、食欲减退等。我们平时感到有些疼痛在医院找不出相应的病变,有可能是抑郁症脑内的神经递质异常所导致的。[ 2017-04-05 08:48 ]


[主持人]

请杨教授介绍一下抑郁症还有哪些其他的危险因素?[ 2017-04-05 08:48 ]


[杨甫德]

抑郁症发病有几个因素:社会学因素、心理因素、环境因素。主要包括下面几个方面:[ 2017-04-05 08:49 ]


[杨甫德]

遗传因素:目前多数学者认为抑郁症有遗传倾向,大约40%-70%的患者有遗传倾向,因此抑郁症患者的亲属,特别是一级亲属,患病风险是一般人群的2-10倍;性别:成年人中女性患病率是男性的2倍,但在儿童中,男孩儿的患病率反而略高;儿童期的经历:幼年期的生活负性事件,比如说儿童时期丧失双亲、缺乏父母的关爱、幼年时受到虐待或者一些其他的经历,例如由于各种原因失去朋友或不能与成年人保持正常的关系,进行正常的交流等;[ 2017-04-05 08:50 ]


[杨甫德]

人格因素:有些个体具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特征,也比较容易发展成抑郁症。这些人往往表现为过分的疑虑谨慎、力求完美,道德感过强,过分看重工作成效而不顾人际关系等;社会环境:婚姻状况不满,家庭矛盾冲突多,人际关系紧张,经济状况不佳,以及一些重大生活事件,尤其是持续时间长的生活事件,例如丧偶、失业等,容易诱发抑郁症的发生。[ 2017-04-05 08:51 ]


[杨甫德]

最后,比如像躯体疾病,尤其是慢性躯体疾病,例如心脑血管疾病、肿瘤、甲状腺疾病、糖尿病等等,都会增加抑郁症的风险。我们在临床上会区分抑郁症患者可能的影响因素、危险因素,有针对性地进行干预,这样就可以提高抑郁症的治疗效果。[ 2017-04-05 08:52 ]


[主持人]

导致抑郁症的危险因素很多,我们有哪些方法判断身边的人是否患有抑郁症?[ 2017-04-05 08:53 ]


[司天梅]

抑郁症确实很常见,其实抑郁是一种正常的情绪。每个人遇到不高兴的事,出现不高兴的体验是正常的。如果说持续超过2周以上,在大部分时间内表现出下面这些症状就要考虑可能是抑郁症。[ 2017-04-05 08:53 ]


[司天梅]

抑郁症临床分为三种:第一种核心症状,可能会出现情绪低落。比如闷闷不乐、高兴不起来,比较严重时会出现悲观、痛哭等;第二种核心症状,兴趣减退、没有任何兴趣,对以前很高兴做的事,非常愿意做的事,现在提不起任何兴趣,甚至做以前感兴趣的事也不会让自己高兴起来;第三种核心症状,精力不足和疲劳感。个体感觉到非常累,晚上休息以后仍然得不到缓解,觉得很容易累,做什么都没有精神,这是核心症状。还有其他的比如焦虑、坐立不安、爱发脾气,或者思维迟缓,觉得脑子跟浆糊一样,根本动不了,以前做起来很轻松的事,现在觉得非常难。[ 2017-04-05 08:55 ]


[司天梅]

其他的症状还包括自我评价过低,周围人认为你做的很好,但是他(她)自己仍然认为自己做得很差。再加重以后会出现自责,认为自己拖累了家人、拖累了朋友、拖累了单位,严重的出现自杀,觉得自杀是一种最好的解脱。还有一种症状是躯体症状,表现为食欲下降,吃什么东西都没有任何胃口,体重下降、睡眠异常。还有常见的身体上出现的各种疼痛,涉及到全身各个部位,例如消化系统、呼吸系统。有时候病人会意识不到,这个是抑郁,觉得身体某个器官出现了问题,就会到各个科室、各个医院反复检查。检查完全正常,但解释不了病人主观的感受。当出现上述这些症状,你要想到可能是抑郁症,需要到专业的机构去接受正规的诊治。[ 2017-04-05 08:55 ]


[主持人]

如果我们能早期发现身边的人有抑郁症的表现或倾向的话,是不是能更好地帮助他们克服这样的困难和病症呢?[ 2017-04-05 08:56 ]


[杨甫德]

抑郁症越早发现,越早治疗越好,在抑郁症发病半年内得到正规、科学、及时、有效的治疗,痊愈率会更高、复发率更低,将来治愈得会更好,我们要树立“早发现、早治疗”的理念。有时候,患者自己真的不知道患有抑郁,往往是因为失眠、睡不好觉、觉得身体不舒服去看病。他们往往会选择综合医院的相应科室去看病,这个时候一定要及时准确地识别出来,不要以躯体疾病进行处治。抑郁症患者会存在一些极端的症状,就是自杀症状。自杀也分为不同等级,比如有自杀观念、自杀计划和企图,直到出现自杀行为。对于自杀症状是每一位临床医生,尤其是精神心理医生高度关注的,大概15%的抑郁症患者最后是死于自杀,预防抑郁症患者自杀是我们非常重要的评估注意事项。[ 2017-04-05 08:57 ]


[杨甫德]

一般来说,抑郁症患者在真正决定要自杀之前往往会有一些信号或者线索。我们一般划分三个方面:首先,言语线索。他(她)最近让别人感觉到有一些奇怪,问别人“如果我不在了你怎么办”,可能会问伴侣和孩子,甚至会提起以后你们生活要注意什么事情;第二,行为线索。比如他(她)最近特别注意整理自己的各种重要物品,比如家里的存折整理好,密码是什么,反复地告诉家人。比如最近他(她)特别注重自己的仪表,把自己收拾得非常利落。原来放几十年在重大场合用的物品,最近开始穿戴,或者最近突然组织全家人去旅游、聚餐、聚会等等,你感觉到不该有这种状态,但是发生了;第三,情绪线索。最近他(她)明显的情绪比较差,哪怕有特别好的事情,他(她)也没有表现的高兴、兴奋。尤其是出现痛苦情绪,自己一个人伤心流泪,对未来忧心忡忡,甚至悲观失望,我们要意识到他(她)真的患有抑郁症,甚至有严重的自杀情绪存在。我们特别强调一个理念,无论当前多痛苦,无论你的情绪多差,无论你面临多少困难,自杀都是不该采取的一种方式。有很多医学手段和其他的手段来解决当前的问题。希望他们树立一种理念,生命是至高无上的,生命对每个人来说只有一次,生命失去了永远不会回来。我们一定要树立“生命至高无上”这个理念,把自己的痛苦及早求助医学手段来进行解决。[ 2017-04-05 08:59 ]


[主持人]

您刚才提到抑郁症是可以被治疗的一种疾病,抑郁症可以治愈吗?[ 2017-04-05 09:02 ]


[杨甫德]

如果早发现、早治疗,大部分患者可以治愈,而且可以恢复到病前的状态。我们要注意药物治疗、心理治疗的联合。药物治疗是基础,轻度的抑郁症也要尽早进行药物治疗。仅仅药物治疗还不够,因为心理治疗确实有助于提高疗效,有助于改善服药的依从性,甚至改善患者的社会功能。我们特别建议要联合心理治疗,有条件的地方联合一些认知治疗等等这些手段,也会更加有帮助。在治疗过程当中,我们可能要减少心理上的一些误区,要持续地正规、足疗程去用药。总之,治疗是一个严谨、科学的方案,不能随意而为。[ 2017-04-05 09:03 ]


[司天梅]

抑郁症是可以预防和治疗的,而且治疗的效果是很好的。正像杨教授介绍的,一旦发现自己或周边的朋友、亲属有抑郁症,要积极到诊疗机构进行科学的诊疗。抑郁症越早治疗,愈后越好,常用的方法有药物治疗、心理治疗和物理治疗。实际上,轻度的抑郁症最开始可以接受一些心理治疗进行自我调整,如果效果不好要接受药物治疗。在有条件时,药物治疗结合一些心理治疗,效果更好。还有一些用药物治疗比较困难的患者,可以进行物理治疗,常用的有无抽搐电休克治疗等,这个和药物治疗相似,对于某种人群的治疗更安全。但是很多人对于药物治疗会有一些误区,大家经常到综合医院各个科去治疗,比如发烧,吃了退烧药很快就控制了,但是抑郁症是一个慢性疾病,药物治疗起效很慢,通常起效要在2周左右的时间。有时候给病人处方药物,他第二天来说没有效果,反而头晕和焦虑,其实这个很正常,抗抑郁药起效很慢,在你不知不觉当中情绪就改善了,有活力和精力,一般都有两周左右的时间才有疗效。[ 2017-04-05 09:05 ]


[司天梅]

慢性病药物治疗是慢性的过程,通常专业上分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。患者症状得到完全的缓解通常需要8周,甚至12周,这是我们急性期治疗观察的时间,相当于两三个月。经过两三个月药物逐量治疗,抑郁症会得到缓解。还要观察3个月到半年时间,这个是巩固急性期的疗效。有些病人说在巩固期吃药和没有吃药没有什么差别,这个就对了,每天维持正常的状态很重要。在巩固期之后是一个维持期治疗,根据你有没有家族史、家里其他的成员有没有得过抑郁、你这是第几次抑郁、根据病人个人的特征确定维持期需要多长时间,这是整个的治疗过程。对于抑郁症患者来讲,定期去到医院复诊,把病情的变化、在治疗过程中有哪些不良反应、或者有哪些问题,及时跟医生沟通,医生给予一些专业的指导,对于整个疾病的康复非常重要,这才是一个比较完整的治疗过程。[ 2017-04-05 09:05 ]


[主持人]

您刚才提到抗抑郁药物,很多患者提到我要开始服用抗抑郁药,他们本身就出现一些抵触心理,不愿意长期服用,您有什么建议和忠告吗?[ 2017-04-05 09:06 ]


[司天梅]

您这个问题是非常普遍的问题,这是大众对于抗抑郁药及其他精神药物的一个误解。往往认为抗抑郁药的不良反应太强,这是大家的偏见和误解。抗抑郁药大多数的不良反应出现在治疗早期,有些人吃药还没有出现疗效,但是出现一些焦虑、失眠、恶心等短暂症状,一般在一周左右时间就消失了。这些抗抑郁药是调节神经递质,让它们恢复到正常的水平。有人说停药就难受,其实抑郁症治疗是长期、慢性的治疗过程。很多患者吃药两三个月,觉得有效了,就不看医生擅自停药,这样突然停药会有一个短期的停药反应。另外,也有可能你的症状没有完全控制好,刚刚减轻就停药,症状也会有一些波动。对于抑郁症患者来说,接受抗抑郁药治疗是最科学的方法之一,应该定期找医生,接受医生的一些建议,按照医嘱进行治疗。[ 2017-04-05 09:06 ]


[杨甫德]

我有几点再强调一下。在抑郁症综合治疗策略里面,我认为药物治疗是最重要的一个策略。无论对于急性期的症状控制,还是维持期、巩固期的预防复发,药物治疗都是最重要的策略之一。对于药物,我们一定要遵循基本的原则。第一,单一用药,足量、足疗程用药,切忌不遵医嘱随意减轻药量。连续、正规的足疗程用药是最根本的保障措施;第二,要关注心理治疗,而且需要患者主动配合。按照心理治疗提出的一些指导思想去调整和改善。现在用的比较多的有认知行为治疗、精神分析治疗、家庭治疗、婚姻治疗等,有很多种方法可根据患者的不同情况进行选择;第三,抑郁症其实有30%左右是比较难治的病例,对于这些患者还有一些症状比较严重、药物治疗效果不好的人群,可以及早使用无抽搐电休克治疗缓解症状,之后再用药物治疗和心理治疗进行维持。[ 2017-04-05 09:07 ]


[主持人]

我们知道,很多慢性疾病都需要患者在家进行自我管理,比如糖尿病就需要监测血糖,高血压就需要监测血压,那么在抑郁症的治疗和康复中,患者自己或者患者家属该怎么样去做好对疾病的自我管理呢?[ 2017-04-05 09:07 ]


[司天梅]

这个问题对于病人和家属来讲都是非常重要,因为抑郁症是一种慢性疾病,在治疗过程中治疗是长期的治疗,病人自我管理非常重要。第一,病人、家属要了解这个疾病,它有可能是什么因素引起来的。比如家庭的一些教育方式、家庭相处的方式、人际交往和人际关系;第二,要坚持治疗。这个药物治疗过程当中可能有一些不良反应,或者在治疗过程当中病情的波动,病人和家人要及时监测自己的情绪变化,防止在治疗过程当中已经稳定的情况又出现波动;第三,病人要监测自己长期服药出现哪些问题,这些都需要和医生进行沟通,及时处理。此外,药物治疗是方法之一,病人还要保持积极的生活态度、健康的生活方式。比如病人觉得自己情绪好了,但做什么事情精力不足、容易疲乏,这就要坚持锻炼,我们通常建议病人做有氧运动,对他康复有帮助。在疾病缓解期,有可能在生活当中一点点的小事,例如和人发生冲突,或者遇到挫折和困难,就很容易导致他病情波动和复发。长期的健康管理包括掌握应对挫折的方法,能够独立的处理、承担一些生活中的挫折或压力,让病人保持一个康复的状态。[ 2017-04-05 09:08 ]


[杨甫德]

我们平时可以测血压、测血糖、测体温,其实抑郁情绪也是可以监测的,并有很多方法,有患者自己用的自评量表,还有医生对患者进行评估的他评量表。我简单介绍一个9条目健康问卷,通过9个问题,可以系统地评估你到底有没有一些情绪方面的问题。[ 2017-04-05 09:09 ]


[杨甫德]

比如第一,做事时提不起劲或没有兴趣。第一个等级是“完全不会”,这是一个很正常的情况。第二种是有“好几天”存在这种情况。第三个是有“一半以上的天数”,比如一周当中有3、4、5天都有这种提不起劲,没有兴趣的状态。第四个是几乎每天大部分时间都存在这样的症状。第一等级是正常情况,第四等级是严重的情况。这是第一个问题;第二,最近有没有感到心情低落、沮丧或绝望;第三,专门评估睡眠,他有没有存在入睡困难、睡不踏实或者睡眠过多。睡眠问题分为三个阶段,刚开始准备上床睡觉是早段睡眠,中间是中段睡眠,早上要醒的是末段睡眠。如果刚开始有困难,比平时延长了半个小时,也有标准是比平时晚一小时还睡不着,说明入睡有问题。早上的阶段有症状,是比平时提前一小时醒来,例如平时是6点钟醒来,现在是5点钟,甚至3点钟醒来,这就是早醒症状;第四,没有精力,很疲乏。虽然他没有做任何运动,但还是很疲乏;第五,没有食欲,或者还有少数患者有可能吃的比平时多,这种情况也是异常情况;第六,觉得自己很糟糕、很失败,感觉到让自己、家人失望,甚至严重到觉得自己活着为家人增加麻烦,给社会添加负担。这是关于自我认知问题,自我评价很差。但实际上并不是这样,他有可能是一个大教授,是一个很强的人,但是他在抑郁期间觉得自己都不行;第七,对事物的专注有困难。也是关于认知有问题,一个抑郁症患者在抑郁严重的时候,思维反应是会下降、减退的;第八,言语速度和行为速度都是慢的。比如他原来走路很快,最近抑郁的时候步伐很慢,甚至抬不起步,这个动作明显缓慢。最后一条,就是我刚才说的自杀、自伤的行为,这往往提示他的抑郁很严重。一旦出现自杀现象,说明抑郁症已经很严重,要紧急到医疗机构救治。[ 2017-04-05 09:10 ]


[杨甫德]

这个量表一共有9个条目,每个条目给一个分数。最后把这9个条目的分数累计在一起,如果总分在4分以内,说明没有抑郁;如果累计总分在5到9分,说明抑郁是轻度;如果分值是10到14分则是中度抑郁,15分上是中重度抑郁,20分以上是重度抑郁。对于轻度抑郁可以通过心理治疗,中度以上要尽早开始进行药物治理。我们可以合理选用相应的量表进行病情的动态评估。每周评估一次,把每周的情况记录下来,这样你自己就知道自己的病情在加重还是好转,有助于医生帮助量化评估病情。[ 2017-04-05 09:11 ]


[主持人]

我们都知道一有句古话是防患于未然,我们如何更好地防御抑郁症的发生呢?[ 2017-04-05 09:11 ]


[杨甫德]

传统医学一直强调应该治未病,这个理念在精神卫生中相当重要。我们第一强调,不要等到他已经很重了再去治疗。第二,一定要综合治疗效果才会更好。我觉得除了药物治疗之外,我们在抑郁症的防治上还要加上一些非药物的治疗策略。第一,心态调整很重要。很多人就是心态不好,对于很多问题过于在意,受到表扬的时候觉得自己一切都好,在受到批评的时候觉得都不好,这样的人容易有抑郁情绪。我们要学会在顺境中感恩,在逆境中心存喜乐,只有这样才能以平和、积极、阳光的心态来对待我们自身的状况;第二,我们一定要注意合理的睡眠。因为我们知道睡眠障碍也是抑郁症最常见的症状之一。往往也是最早出现的症状,甚至也是让很多患者来就诊的主要原因。事实上也确实有研究,长期失眠,比如连续两年失眠的患病风险是普通人的好几倍,失眠症状是早发症状,也是病情波动的一个早期症状。对于一个健康人来说,对于一个有抑郁情绪的人,都需要一个正常的睡眠,能每天维持6到8小时左右;[ 2017-04-05 09:12 ]


[杨甫德]

第三,我们要有合理的运动,因为运动是最好的放松,运动也是最好的让大脑休息的一种状态。运动还会增强我们的活力,让我们有更好的幸福感、享受感、放松感;第四,是饮食,我个人认为合理的饮食控制也是很重要的。因为大家都知道吃多了难受,不吃也不舒服。人的所有欲望都要加以合理的控制。对于食欲也要进行调解和控制,要注意均衡饮食、全面饮食,碳水化合物、维生素、脂肪蛋白质合理涉入会比较好;第五,用“三个不”来预防抑郁情绪的发生。“三个不”是指我们对过去不要去后悔,对现在不要去生气,对将来不要去担心。这也是心态调整的一个具体的做法。要知道往往很多人是自寻烦恼,明明这个事情过去很长时间,他还会想是不是做得不够好,是不是做得不对,对当下的事情因为别人表情、语气不好,他就跟别人吵架、生气,对未来稍微遇到一些挫折,就不敢面对,这些情绪都不易于抑郁的缓解。调整心态,就会预防抑郁情绪的出现。[ 2017-04-05 09:12 ]


[主持人]

其实抑郁症也是一种非常容易复发的疾病,我们如何帮助一些已经患上抑郁症的病人预防抑郁症的复发呢?[ 2017-04-05 09:13 ]


[司天梅]

抑郁症确实是一个很容易复发的疾病。对于已经患抑郁症的病人,我们在前面内容中已经讨论了很多,一定要积极求治,接受专业的治疗。在长期的治疗过程当中,治疗依从性是很关键的。很多患者没有意识到这是一个慢性的疾病。觉得情绪好了,就把药物停了,只要复发过一次的病人他再次复发的风险很高。此外,对于一些女性患者,在月经期前后情绪烦燥,建议注意休息。围产期、更年期的女性,患病风险也很高,多去看医生,接受医生的建议和治理,可以避免抑郁波动和加重。还有一些问题,有些抑郁的发作是有一定的季节性。患者以前的病情在某个季节加重,就要在这个季节频见医生,避免发展成严重的抑郁症。[ 2017-04-05 09:13 ]


[主持人]

今天两位教授分享很多抑郁症的情况,包括患病、预防、治疗的情况,最后请两位各自用一段话描述我们应该如何更好地认识抑郁症,做好抑郁症的防治工作。[ 2017-04-05 09:13 ]


[杨甫德]

最后总结几点:第一,我们一定要向对待高血压、糖尿病一样去对待抑郁症,重视抑郁症的治疗;第二,在抑郁症的长期治疗过程当中,我们要树立一种以年为单位的治疗理念,因为它真的不是一天两天,一个月两个月,而是一年两年,甚至更长时间的系统治疗对预防复发有更高的保障;第三,抑郁症确实跟心理因素、社会环境因素有关系,所以我们要增加保护性因素,减少损害性因素。什么叫保护?比如积极阳光的心态、合理的饮食睡眠和运动,积极的人际关系,对于自己的目标有合理的规划,对于冲突挫折能够积极主动的化解、调整。同时,减少损害性因素。什么是损害性因素?比如遇到事情很容易情绪化,总往坏处想,甚至对价值观有片面的认识,其实每个人都有自己存在的价值,每个人都一定有自己快乐的来源。我们一定要多一些快乐,少一些烦恼,只有这样我们才会对自身的心理健康情绪起到更好的缓冲。最后一点,抑郁症是可防可治的。我们不管什么时候意识到自己有情绪问题,有抑郁问题。除了自我调整之外,要能够及早地接受正规的咨询、指导,明确自己到底有没有抑郁症。如果有,该不该接受药物治疗,这样才会对自己负责,也对这个疾病将来的愈后更有好处。[ 2017-04-05 09:14 ]


[司天梅]

第一,抑郁症是一种常见的精神心理疾病,就像高血压、糖尿病一样是一种慢性疾病,一旦知道自己患有抑郁症不要有病耻感,要积极的去专业机构求治。第二,抑郁症是可以治疗的,方法很多,有药物治疗、心理治疗和物理治疗,一定要按照医生的嘱咐,科学规范的治疗,症状会得到很好的缓解。第三,抑郁症是可以预防的。在平时生活当中,要有健康的生活方式,积极向上的心态,包容的性格特点,要生活规律、坚持运动,可以减少不良心态的发生和不良心态的影响。最后,非常重要的一句话,抑郁症可防可治,是一种常见病,希望大家能够用一个积极的心态,健康的生活方式,及早消除不良的情绪,有一个健康的人生。[ 2017-04-05 09:15 ]


[主持人]

感谢两位专家做客新华网,也感谢各位网友收看本期的新华会客厅健康汇特别访谈节目,下期再见。[ 2017-04-05 09:15 ]



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