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猝死从来不“嫌”你年轻!不要忽视这5个信号!
2020-12-20 16:37:45 来源: 央视新闻客户端
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  【原标题】再现猝死!不要忽视身体给你发出的5个信号!

  12月4日,一名27岁小伙在公司年终誓师大会期间猝死;19日,上海某科技公司一名47岁员工猝死在公司健身房外。

  当代生活节奏变快,压力逐渐增加,猝死的新闻屡见报端。

  据中国疾病死亡人数最新统计报告显示,我国每年发生心源性猝死的人数约为54.4万。这个数字,远远高于自杀、交通事故和白血病引起的死亡人数,相当于每天近1500个人发生猝死,每分钟就有1人因心脏原因猝死,并且抢救成功率不足1%。

  那么,是只有心脏病患者才会猝死吗?发生猝死前身体会发出“预警”吗?一旦发生猝死我们应该如何急救?

  并不是只有心脏病患者才会猝死

  现实生活中,有一种说法:“只有心脏病患者才会猝死”。这是不正确的。

  首先让我们看看世界卫生组织(WHO)对猝死的定义:

  平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死。

  其中,貌似健康者才是猝死的主力军,出乎意料和发生在短时间内是猝死的鲜明特征。

  猝死的大部分原因是由心脏引起的,心脏在短时间内停跳,呼吸停止,氧气无法正常供给到身体和大脑,最终导致死亡,这种猝死在医学上叫作心源性猝死。

  所以,有冠心病、严重的心律失常、心肌病、高血压、脑中风和心衰的病人更容易发生猝死,但也并不意味着只有心脏病患者才会猝死。

  此外,导致猝死的原因还有肺源性猝死和脑源性猝死:

  •   肺源性猝死多是因为慢性支气管炎、肺气肿导致的,因为夜间低氧血症导致窒息缺氧而引发的猝死。

  •   脑源性猝死即脑卒中死亡,包括出血性脑卒中(脑溢血)和缺血性脑卒中(脑梗)两种。

  值得注意的是

  冬季猝死率最高,比夏季高18.7%!

  猝死从来不“嫌”你年轻

  很多人认为,猝死是发生在老年人身上的事,但近年来,我国猝死人群正越来越年轻化。

  2020年11月发表的最新中国心衰流行病调查显示,我国大于35岁的居民中,心衰患病率为1.3%。对比2000年的全国调查结果,心衰患病率较15年前增加了44%。

  2020年1月发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》也显示,我国心脑血管疾病年轻化趋势明显,20至29岁的患病/高风险人群占比已达到15.3%。

  记住

  猝死从来不“嫌”你年轻!

  关注身体发出的五个信号

  现在的年轻人,常常有加班、过劳、抽烟、喝酒、熬夜等在内的不良生活习惯。

  在长期熬夜、加班、过劳后,会出现反复晕厥、胸闷、胸痛等症状,有些人却不以为然,以为只是太累了。但其实,这是身体给你发的信号,提醒你有猝死的危险!

  猝死的五个信号:

  一是与活动相关的胸痛。如果症状在体力活动、情绪激动时加重,休息后缓解,可能为心绞痛发作,要警惕发生急性心梗猝死。有的患者可能不会出现典型的胸痛表现,可能是胸闷难受、肩膀疼、后背疼、胃疼、牙疼等。

  二是不明原因的症状改变。若冠心病、心绞痛患者出现症状发作次数增多、症状加重、不易缓解等,要高度警惕心梗。比如以前吃1片药可缓解症状,现在吃2片也不管用,以前休息5分钟就好,现在要休息更长时间等。

  三是毫无征兆的心慌胸闷。没有心脏病的人突然出现胸闷、心慌、不明原因的难受;不活动时也憋闷、喘气困难;每天规律胸痛,比如吃饭后、睡觉前等,也要怀疑可能是心肌缺血,要及早检查治疗。

  四是头晕乏力、心慌。熬夜后出现头晕、乏力、心慌等表现,要高度警惕可能是心血管、神经系统在呼救。

  五是黑懵、晕厥。心脏病患者出现晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足引起的。一旦出现不明原因的晕厥,应尽快去医院查明病因。

  一旦出现猝死情形,这样做

  首先,平时出现过胸闷、胸痛的冠心病患者,可以随身常备硝酸甘油片。

  其次,如果遇到心脏骤停、晕厥、濒临猝死的人,应该运用“黄金救援4分钟”法则,即当发现有人无意识、无呼吸、无心跳时,判断为临床死亡状态,应立刻施救。

  其中,标准的急救措施是心肺复苏施救法,是一种胸外按压和人工呼吸相结合的方法。

  胸外按压:两手掌根部上下重叠,两手手指翘起抬离胸部,用上半身体重加肩臂肌肉力量,在与掌根垂直方向上用力向下按压,肘部不可弯曲,频率在100~120次/分钟,深度在5至6厘米。

  人工呼吸:一只手抬起后颈部或托起下颌,另一只手置于患者额部使其头部后仰,目的在于使患者保持呼吸通道通畅,然后开始口对口呼吸。

  胸外按压和人工呼吸要配合使用,30次胸外按压(儿童为15次按压)加2次人工呼吸为一组,每5组为一个循环,直到医护人员到达。

  最后,还可以找“救命神器”AED(即自动体外除颤器)帮忙!

  在患者发生心脏骤停的3分钟内,迅速给患者实施电击除颤,仅仅一次电击除颤成功率就高达94%。

  而且AED会自动识别需要电击的异常心律并给予电击,使用起来也只有简单的四个步骤:开机—连接—放电—除颤,全程还有语音提示操作,简单几步,人人学得会。

这些技能

希望你永远都用不到

但也希望你需要用到的时候

一定要懂得如何操作!

  六个好习惯预防猝死

  如何让猝死远离你,这六个好习惯一定要养成:

  六个好习惯

  改变不良工作习惯,少熬夜、不过劳,保障睡眠充足。

  定期运动,增强心肺功能,改善身体机能。

  戒烟戒酒、饮食清淡、低油低脂,多吃一些对心脏有益的食物。

  培养自身爱好,压力来临时,找到释放途径。

  时刻保持乐观积极的生活态度,减轻烦恼,避免焦虑。

  定期体检,出现心脏病早期信号,尽早就医。

年关将至

小编提醒你

一定要注意身体健康!

如果感到身体不适

千万不要强行坚持!

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【纠错】 责任编辑: 邱丽芳
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