当兵有句话"新兵拼腰，老兵护腰"，说的是刚入伍训练时使不好那股劲，腰痛的多。而老兵从实践中摸索出护腰的门道，加上部队卫生常识的普及和学习，对正确运用腰部力量有了科学的认识，从部队回来依然"老腰力壮"。许多年轻人不在乎腰部健康，犯的是和新兵一样的毛病，所以，今天老兵在这里做点提示。
关爱健康，从腰开始
腰痛是一种常见病，容易反复发作，难以彻底治愈，影响了工作和生活，严重者甚至丧失了自理能力，饱受痛苦。
腰椎是支撑人体上身重量的一个重要部位，相对来说没有别的器官支撑，却要完成人体很多不同的动作。腰椎灵活有余、稳定不足，因此经常会出现一些问题。
引起腰部疼痛的原因很多，如：脊椎、椎间盘、骨骼、肌肉、筋腱、韧带等不适引发的腰痛；消化系统疾病、尿路系统疾病、妇科病、感冒、肿瘤等疾病引发的腰痛；因姿势不良、肌肉僵硬引起的腰痛等。
