健身融入体能训练 新疆军区某步兵团“肌肉男”来袭

体能训练完后，官兵和健身队教练（左二）合影。王祖飞 摄

    新华网乌鲁木齐4月17日电（何李烊、王祖飞、李冲玉）在4月上旬的月体能达标考核中，新疆军区某步兵团全团官兵合格率达到了85 %以上，仅特级就有百余人。团长汪保飞介绍，“这是团里将健身融入到体能训练中，进行科学教学、精准施训带来的效果。”

    过去，这个团有的连队在体能训练中存在“一锅煮”现象，结果导致一些人训练“吃不消”，另一些人又“吃不饱”。有的干部骨干在体能训练中还不讲科学，盲目提高训练强度，从而造成训练伤病频发，导致部分官兵产生厌训、怕训情绪。

    2017年年初，这个步兵团为解决训练“一锅煮”、器械利用率低和训练伤频发等问题，广泛征求官兵意见建议，邀请专业教练授课辅导，选拔体能优秀且懂健身教学的人员组成健身队。通过借鉴学习视频、书籍和主流的健身软件，梳理总结出8类62个动作、9种训练方法和8个动作注意事项，并编印成《体能训练指导手册》口袋书，并下发到每名官兵手中。与此同时，他们还针对官兵在个体、年龄和体能存在的差异，为每名官兵建立体能训练计划表，使人人练有计划、训有目标。科学精准训练，成绩稳步提升。一个小时的体能训练结束后，满头大汗的步八连上等兵庄田田说：“以前特别害怕冲圈练习和五公里长跑，遇到体能训练总是没有训练动力，如今的体能训练虽然很累，但明显感到自己的身体素质有了很大的提升。”

“体能达人”在健身教练的保护下为官兵示范。何李烊 摄

官兵利用健身器械进行训练。李冲玉 摄