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笔尖科学——一天八杯水的误区

2019-09-03 13:17  来源: 新华网


人们每天都需要补充水分但具体要喝多少水真的很难给出标准。因为这还与人的年龄、体质,活动状态以及气候等有着密切的关系。比如夏天天气热,出汗比较多,那么,人们的饮水量就会增加

其实,对于健康人来说,不用过于担心水量够不够人体对液体摄入有一项十分简单直接的反应机制,那就是口渴。只要在口渴时及时喝水,就不用担心每天水分摄入不足的问题啦

当然,饮水时还是要注意避免一次性过多、过快地喝水,否则容易加重肾脏负担、影响体内电解质平衡,一般一次饮用200毫升至250毫升为宜。

现在你知道怎么喝水了吗?

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作者: 科学原理一点通   [责任编辑: 魏承瑶]