睡眠是维持人体健康不可或缺的关键环节，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，人如果丧失睡眠则人体神经元、有关组织的修复重建和再生就难以完成。既然良好的睡眠对人体如此重要，那么在生活中我们怎么做才能拥有健康的睡眠呢？

 

主讲人

高和：空军军医大学特色医学中心睡眠科主任医师、世界中医药学联合会睡眠医学专业委员会副会长

作者： 科技前沿大师谈   [责任编辑: 付琳]