本期导语
平衡膳食是合理营养的基础,食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。
熊苗:通过合理膳食控制体重
减肥需要好心态 坚持健康理念很重要
在减肥过程中要有很好的心态,不要说一夜之间就瘦多少,还有就是要有一个伴侣监督你,比如他减肥,你也减肥,这样会很好。 [详细]
健康减肥方式 推荐饱腹强的低能量食物
健康减肥方式我们还是推荐营养价值高的、饱腹强的、低能量、低脂肪的食物。还有就是减肥的人要不要吃肉呢?刚开始对于很多人来说,不能吃肉,吃肉就是肥胖,脂肪那么高。 [详细]
科学的减肥方法 让你心情很平和
如果要长期保持非常合适的体重,还是需要有一套比较科学的减肥方法。健康减肥,让你心情很平和的,像我这样十年保持一个体重,也不是不吃这个、不吃那个的。 [详细]




