无车日：说说不开车的健康益处

　　新华网北京9月22日电 据新华社新华国际客户端报道，今天是世界无车日。不开车或许会让一些人小有不爽，心想保护环境什么的，总没有出行方便来得实惠。那我们就来说说，少开车对你的健康有多少“实惠”。

　　尾气毒害不可小觑

　　汽车尾气污染环境众所周知，而美国一项研究证实，尾气还会加快人体动脉血管壁变厚速度，增加心脏病等疾病的发病风险。

　　美国加州大学伯克利分校主导的这项研究，对洛杉矶约1500名居民的动脉血管壁厚度情况作了调查。持续3年的调查显示，住在距高速公路百米范围内居民的动脉血管壁厚度每年增加5.5微米，这一增长速度是所有被测者动脉血管壁平均变厚速度的两倍。

　　另有发表在英国《柳叶刀肿瘤》杂志上的欧洲两项新研究发现，尾气造成的城市空气污染会增加居民患肺癌和心衰的风险。研究发现，如果每立方米空气中PM2.5含量增加5微克，人们患肺癌的风险会升高18%。PM10含量增加10微克，肺癌风险升高22%。

　　此外，柴油废气中的微粒对心衰风险的影响最大，其含有的一氧化碳即使只增加十亿分之一，也会导致某些人群因心力衰竭入院或死亡的风险升高3%。如果二氧化硫和二氧化氮的含量增加十亿分之一，这一风险则升高2%。

　　久坐开车小心折寿

　　生命在于运动，老用汽车代步，不仅少了锻炼机会，还会“久坐伤身”。

　　这也是有科学依据的。美国癌症协会等机构研究人员对超过12万美国人进行了长达十几年的跟踪研究。在考虑了身高体重指数和吸烟等诸多因素后，研究人员发现，久坐不动的人要比经常活动的人更易折寿。

　　具体来说，与每天坐3小时的女性相比，每天坐6小时的女性更早死于各种疾病的风险要高37%；而对男性来说，这一风险要高17%。

　　《英国运动医学杂志》发表的一项研究也证实，少坐并适当运动，有助于延长染色体端粒长度，从而延缓衰老。研究人员认为，这说明改变久坐习惯对于寿命和健康都有好处。

　　就现在的城市路况来说，如果开车上班，每天单在车里坐着的时间少说也有个把小时，这对于久坐上班的人来说可谓“雪上加霜”。

　　堵车难忍堵心更糟

　　“路怒”前段时间成了网络热词。堵车是路怒的诱因之一，而开车时的路怒不仅不利于心理健康，甚至可能导致车祸。国内一项调查显示，每年有一到两成的车祸与“路怒症”有关。

　　心理专家认为，人憋在空间狭小的车内，容易造成大脑缺氧，这是导致急躁的原因。再加上各大城市普遍不佳的路况，堵车成了家常便饭，“堵心”也在所难免。

　　有国内媒体记者随机采访了30名司机，其中包括公交车司机、出租车司机、私家车司机，有男有女。约三分之一的司机表示自己在开车时经常会因为堵车等情况，感到特别烦躁，甚至忍不住骂人。

　　对于这种情况，心理专家建议，开车时感觉自己陷入焦虑时，应努力让自己先安静下来，比如找个安全的地方停下来平息情绪。如果“症状”确实比较严重，那就有必要及时找专业的心理医生就诊，寻求科学的解决方法。（记者刘石磊，编辑张忠霞，新华国际客户端报道）