参加比赛的选手必须先跑完6公里的马拉松作为热身项目。接下来的第一项障碍赛是从铁网钢丝下的沟渠爬过，难度系数相对最低，但之后的项目会难度逐步增加。今年的比赛中仍保留了一系列军事主题的障碍赛，比如，较高的“科迪兹墙”，结合了水、火以及带刺的铁丝网的“索姆河战役”等，体现了这场绝非单调无聊的赛跑的冒险性。