一个人减肥就也要经历孤独的折磨。所以来自美国的私人教练阿多尼斯 希尔增重70磅来帮助客户减肥。阿多尼斯表示，在健身房大量运动并不在话下，困难的是戒掉不健康的食品。因此在制定饮食计划时，阿多尼斯放弃了垃圾食品转而选择高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的食物为身体大量燃烧脂肪做准备。实践证明这个方法效果显著，阿多尼斯和艾丽萨都成功减重。
