澳妈妈分享锻炼秘诀 帮助女性产后恢复身材（组图）

　　许多妈妈都想能够抛开孩子，有自己的时间来锻炼。其实不然，跟孩子一起锻炼，既能给孩子树立积极的榜样，又能拉近和孩子的距离。丹娜每周锻炼6到7次，每次20分钟，并经常在Instagram上分享自己锻炼时的照片，或与孩子嬉戏，或在厨房，甚至有时边准备讲座，边锻炼。