盘点世界上那些适合“变老”的国家

　　新华网北京10月19日电 据新华社“新华国际”客户端报道，初到日本的人看到出租车司机许多都是头发花白的老人，都会感到惊讶。而待久了就会发现，岂止是出租车司机，餐厅服务员、超市收银员、商店保安，服务行业到处可见爷爷奶奶辈的工作人员。不禁让人感慨，这么大岁数还这么精神，日本人真长寿啊。

　　日本总务省的最新人口统计数据印证了这一点：日本80岁以上老年人口比去年增加38万人，达到1002万人，首次突破千万。65岁以上老年人口同比增加89万，达3384万人，占总人口的比例达26.7%，人数和比例均创历史新高。

　　从世界范围来看，日本65岁以上老年人口的比例已大大超过欧美主要发达国家中老年人口比例最高的意大利（22.4%）和德国（21.2%）。另外，日本老年人的就业率2014年达20.8%，超过欧美主要发达国家。

　　那么，日本人长寿的秘诀是什么呢？想长寿的都来看一看。

　　首先要归功于日本人更为健康的生活方式，比如饮食习惯。日式饮食以米饭为中心，鱼类和豆制品较多。日本人通过饮食摄取的脂肪量远远少于其他发达国家人口，而豆制品能有效防止动脉硬化。另外，日本人好喝绿茶，绿茶中富含的儿茶素、维生素C等抗氧化物质能防止动脉硬化和癌症。