“一个女孩，要经历多少看不见的坎坷，

才能跌跌撞撞地长大成人。”

这是《82年出生的金智英》里的一句话

而这却不只是“金智英们”的写照

当今社会对女性的要求越来越严苛

既要上得厅堂，又要下得厨房

最好还能在职场“大杀四方”……

在马不停蹄的女性角色转换过程中

亲爱的女孩，请不要忘记——

你首先是你自己！

希望你可以从以下推荐的书籍中汲取力量

从容面对命运的跌宕起伏

又美又好，优雅到老……

（本期主持：刘勉）

　

《我值得拥有美好》/周小宽 著/湖南文艺出版社 博集天卷

内容简介

　　全书分为五大板块：情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、学会爱自己，涵盖大众关注最热门的50个情绪问题，本书一一给予解答。自卑焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候，就翻开这本书！

《成为更好的自己：许燕人格心理学30讲》/许燕 著/机械工业出版社

内容简介

　　我们所关注的诸多人生问题，都与人格心理学的知识息息相关。如果说心理学能够揭秘人生，那么破译工具一定是“人格心理学”。人格心理学是研究一个人所持有的行为模式的心理学。它是心理学学科体系中注重从整体的视角探究人性本质的一个分支，它以人性及其差异作为其核心，研究对象是作为整体的人。正因为如此，人格心理学才被视为人生的哲学，因为它对人生的思考具有指引价值。

《我看见了你》/孙瑞雪 著/中国妇女出版社

内容简介

　　教育家孙瑞雪用诗歌的形式来疗愈每一个正在经历困难的灵魂。五十二首诗歌，五十二个成长瞬间与感悟。希望每一个读过的人都能借此自己温暖自己。读这样的诗，你会遇见自己。这就是最好的疗愈。

《气质的力量》/罗丹 著/中国纺织出版社

内容简介

　　伏尔泰说：“美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。”美丽的容颜会随时光暗淡，但气质永存，并且它将会伴随岁月的磨砺焕发独有的光彩。本书以礼仪为切入点，围绕衣食行，从形象、仪态、商务、职场、社交、餐饮等多维度，由内而外，帮助女性培养独特优雅的气质。 

《静观自我关怀》/[美] 克里斯汀·内夫 克里斯托弗·杰默 著/机械工业出版社

内容简介

　　书中涵盖了静观自我关怀最核心的知识点和练习，不仅能够帮助读者知道自我关怀是什么、为什么，还可以让读者跟随书中的练习一起做到给自己关怀。书中的理念和实践既建立在大量科学研究的基础上，又根植于日常生活中。

《当母亲慢慢变老》/丁宁 著/中国妇女出版社

内容简介

　　本书以案例结合理论的方式分析，用从容、温暖的口吻娓娓道来，为中老年女性心理健康进行疏导，提供了切合实际的解决之道。作者丁宁老师，是一位资深文学编辑，具有深厚专业素养，在红枫妇女热线长期担任志愿者为中老年人提供心理支持。

《全职妈妈指南：点亮家庭与自我的完满人生》/桃子 著/机械工业出版社

内容简介

　　随着二孩政策放开，未来会有更多女性回归家庭、照顾子女，成为长期或短期的全职妈妈。虽然全职妈妈为家庭和社会做出了巨大的贡献和牺牲，但是她们中的许多人也承受着巨大的心理压力。本书帮助全职妈妈以及所有妈妈，做好情绪管理、改善关系、智慧育儿、重启事业、自我实现！

《且以优雅过一生：杨绛传》/桑妮 著/湖南文艺出版社 博集天卷

内容简介

　　这是一本富于人生启示的杨绛传记，温情追思杨绛百年人生的珍藏读本。参透杨绛先生的百年人生智慧，做一个明媚从容、淡定优雅的女子。杨绛先生虽生于乱世，却自始至终怀有一颗与世无争之心。外界给了她颇多赞誉——坚忍、从容、睿智、宁静……但这些于她不过浮华如花，开过即谢，她并不曾为此动容，也不曾改变过一分一毫。她始终还是那个如深谷幽兰般的女子，在岁月里温婉如初。