是时候来次轻量级断食

　　3、多多喝水

　　轻断食的时候一定要多喝水，红茶、绿茶、花草茶、黑咖啡都是轻断食期间的不错选择。不过，最好的饮料永远是水。喝水还会帮助你发现，平时你以为肚子饿的时候，其实只是口渴了。