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3.勤换碗盘
吃火锅的时候，你的盘子要记得常常更换，为什么呢？火锅其实就是个大杂烩，里面什么都有，而且很多人吃火锅都喜欢用抢的，这样的话你碗里的食物就有很多，这会导致两个结果，一，你吃得比平时快；二，食物的味道会混杂，我们就会觉得满足感不够，就会下意识吃得更多。常换盘子会让我们慢慢去品尝食物的味道，更容易达到饱足感。
