大瘦7公斤 吃对火锅就行

　　图片来源视频截图

　　4.放凉再吃

　　尤其是那种比较重口味的火锅，一定要放凉了再吃。这个“放凉了”是指稍微等温度低一点再吃。很多食物你会因为放进口里太烫，没有经过咀嚼就吞进了肚子。这样就平白增添了不少热量了。