世界卫生组织建议“游离糖”摄入最好不超过每天供能的5%，折算成具体的量大概就是不超过25g。我们都知道主食富含糖类，难道主食、甜食、饮料都不能食用了吗？其实不是的。到底应该如何分辨？

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【责任编辑:樊梦迪 】