懒洋洋？睡不够？别担心，4招教你解春困

    吃养阳食物

    春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳。春笋、韭菜、大蒜等养阳食物最适合春天吃。寒凉、油腻、粘滞的食物易伤脾胃和阳气，应尽量少食，否则会加重春困现象。

    上班族，要多吃新鲜食物，一份由蛋白质和蔬菜合理搭配而成的午餐，能使人整个下午都精神抖擞。多吃凤梨、草莓等应季水果，也可以消除疲劳，令人精力充沛。