新西兰首都是惠灵顿（人口为三十六万），地处北岛最南端。其它主要城市和城镇分别是奥克兰（人口为一百万），汉密尔顿（人口为十万），北帕默斯顿（人口为七万），基督城（人口为三十万）和丹尼丁（人口为十二万）。