健康解码丨天气渐暖锻炼忙运动准备要做足

健康解码丨如何科学做好运动前风险评估？

最简单的方法就是通过问卷来评估，或者是一些简单的自我评估，这样对自己就有一个整体的认识。

【健康解码】世界防治肥胖日丨营养师教你减重饮食诀窍

5月11日是“世界防治肥胖日”，健康的饮食是保持合理体重、防治肥胖的关键一环。

健康解码丨长跑更适合哪些人群？

随着人们健康意识的不断提升，越来越多的人加入到了运动健身的行列，但是这其中也隐藏着不少的健康风险。

健康解码丨运动中突发不适该如何处理？

不同的跑步，实际上在我们专业上来说，它是不同的身体的供能方式和运动方式，它需要动用的我们身体的器官组织是不一样的，但是基本上我们把它简单的分成两类，一类是内脏系统，一类是肌肉骨骼系统。