冬日暖暖惬意过活 3策略提升温暖指数

　　4.姜

　　中华料理爱用的姜，也是一种温暖的香料，具有抗发炎的特性，能帮助舒缓和放鬆肠道。研究发现，生姜的产热性能可提高新陈代谢，抑制食慾，对体重控制有潜在的辅助性效果。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。