杜甫的名句“人生七十古来稀”。就是说自古以来，能活到70岁以上的人很稀少。
即使生活最优越的皇帝，也很难长寿。从秦始皇到光绪，中国皇帝平均寿命不到40岁。唐宋是中国的盛世，皇帝操心少一点，寿命稍长。唐朝皇帝平均46岁，宋朝平均47岁。
但唐宋诗人群体，惊人的长寿。
我们最熟悉的诗人：陆游85，白居易74，苏辙73，王安石65，欧阳修65，曾巩64，苏轼64，李白61……都远超生活更优越的皇帝。
这些并不是个例，《唐诗鉴赏辞典》中有寿命可查的80位诗人，平均寿命60岁，《宋词鉴赏辞典》里寿命可查的有137位，平均寿命高达64岁。
更值得一提的是，唐朝80位著名诗人中，70-90岁的居然有17人，占总数的21.3%。
人生七十古来稀，对其他人适用，但对于诗人来说，却一点也稀罕。
问题来了，为什么诗人的寿命这么长？
原因是多方面的，仔细分析85岁的陆游和74岁的白居易，咱们可以总结出五点重要原因。
第一，诗人多乐观豁达，不纠结。
陆游一生超脱，在狂风暴雨，饥寒交迫中，还能放声高歌：“昨夜风掀屋，今朝雨淋墙。虽知柴米贵，不废野歌长。”
白居易也写到：“朝饥有蔬食，夜寒有布裘。幸免冻与馁，此外复何求。”
白居易更在64岁时写出《览镜喜老》：“生若不足恋，老亦何足悲，生若苟可恋，老即多生时。”对生命的理解无比深刻，乐天知命，一生平静安宁，不长寿都难。
第二，诗人多注意养生，饮食清淡。
白居易是素食主义者：“午斋何俭洁，饼与蔬而已。”
陆游也喜欢素食，尤其喜欢吃山药：“久缘多病疏云液，近为长斋煮玉延。”玉延就是山药，据现代科学分析，山药富含多种营养成分，特别是它含的黏液蛋白，能预防脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，预防各种癌症。
第三，诗人喜欢户外采风，运动较多。
白居易名诗《钱塘湖春行》：“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。”全诗主题就在这个“行”字上。白居易不仅喜欢逛西湖，而且“行不足”，来来回回逛了好多遍。
陆游更有趣，不仅户外运动，而且在家也不闲着，酷爱做家务。居然写了首《扫地诗》：“一帚常在旁，有暇即扫地。既省得堂奴，亦以平血气。”又省钱，有健康，难怪陆游长寿。
第四，读诗让人放松，甚至能治病。
陆游有名句：“儿扶一老侯溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷辈，吾诗读罢自醒然。”
药都治不好的病人，听完诗就醒了！这不奇怪，很多病其实是心病，诗歌能让人放松，治病能治本。
这不是中国独有。去过意大利的朋友或许知道，那里药房里陈放着很多精美的药盒，里面装的不是药，而是一首首精美的诗篇。说明书明确标有诗篇目录，主治病症，以及需要朗诵的遍数，据说疗效颇佳，很受患者欢迎。
（来源：新华云健康）
