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澳大利亚一项研究显示，中老年人多吃蔬菜和水果有助缓解心理压力。
悉尼大学研究人员１５日在《英国医学杂志》出版集团下属的学术网站BMJ Open上发表报告说，他们以６万多名４５岁以上澳大利亚人为研究对象，调查他们的饮食习惯和心理压力，发现每天吃３到４份蔬菜和水果的人承受心理压力的风险比每天吃不到１份蔬果的人低１２％，每天吃５到７份蔬果的人承受心理压力的风险比每天吃不到１份蔬果的人低１４％。
研究人员还发现，吃蔬果对缓解中老年女性心理压力的帮助更明显。单就中老年女性而言，上述两个百分比数字分别为１８％和２３％。（欧飒）【新华社微特稿】
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许义琛
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