新华网首页 时政 国际 财经 高层 理论 论坛 思客 信息化 房产 军事 港澳 台湾 图片 视频 娱乐 时尚 体育 汽车 科技 食品
时尚
首 页 美 搭 美 容 美 体 名 流 品 鉴 乐 活 奢 品
  • 美体
  • 喝茶真的可以减肥排毒吗

    2017-08-22
  • 家庭健身妙招 徒手在家也能练出好身材

    徒手训练不需要任何器械,在家里、办公室、户外,只要能抽出十几分钟,就可以来一组。

    2017-08-22
  • 减肥总失败?节食真的有效吗?

    其实减肥的基本原理就是消耗的量大于摄入的量,到一定阶段摄入出现亏空时,身体就会分解脂肪补足这个亏空,那么你自然而然就可以瘦下来。要减掉一公斤脂肪大约需要消耗7700大卡,单纯靠节食的话,假设每天少摄入500大卡,那么大概需要15天才能减去1公斤。

    2017-08-21
  • 为什么那些人比你美?秘密就在于吃了它!

    很多年轻貌美的朋友们是不可能不知道有一种叫做“牛油果”的“神物”的,称其为神物绝不是夸大其词。接着,不要洗锅,直接用煎三文鱼剩下的油,将切好的蔬菜碎丁放入锅中翻炒,加入清水焖少许时间。

    2017-08-19
  • 谁说减肥不能吃?这两种食物就不答应!

    爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2017-08-17
  • 相同体重下的肥肉和肌肉身材对比

    通过健身打造身体线条,其实关键是要减掉脂肪,增加肌肉,体重真的不能作为衡量健身效果的唯一标准。应该限制的是反式脂肪(大量存在于煎炸,加工食品)和饱和脂肪(肥肉)的摄入而非任何种类的食用油。

    2017-08-17
  • 为什么减肥总失败

    其实减肥的基本原理就是消耗的量大于摄入的量,到一定阶段摄入出现亏空时,身体就会分解脂肪补足这个亏空,那么你自然而然就可以瘦下来。要减掉一公斤脂肪大约需要消耗7700大卡,单纯靠节食的话,假设每天少摄入500大卡,那么大概需要15天才能减去1公斤。

    2017-08-17
  • 波比跳和开合跳哪个更减肥

    波比跳和开合跳就是HIIT的基本动作之一。2.可以在减脂运动中将这两个动作作为有氧训练的搭配组合进行训练。3.波比跳参与的肌肉更多,但是训练门槛要求更高,需要训练者拥有更强的心肺能力。

    2017-08-16
  • 经常打羽毛球能减肥吗?打羽毛球减肥的优势是什么

    光从时间与热量消耗的数值上来看,打羽毛球并不算是十分减肥的运动。羽毛球虽然在热量消耗上有点不够,但是在减肥上还是很有优势滴~如果要选择一项长期的可以坚持下去的减肥运动,又不想跑步的话,羽毛球是个不错的选择。

    2017-08-16
  • 和浪费说再见 这是一只能“挤牙膏”的实用牙刷

    设计师凯文·克拉里奇(Kevin Clarridge)思索这个问题的时候,把目标瞄准了牙刷身上。这个名为Squeeze的牙刷,似乎让你能把管子中剩余的一点牙膏都挤出来。借助钳子状的牙刷柄,您可以手动从您的牙膏管中挤出每一滴的牙膏。

    2017-08-16
  • 用盐刷牙能美白牙齿吗 用盐刷牙的正确方法

    2、盐的种类很重要:很多人觉得只要是盐就行,其实盐的种类是很重要的,千万不要用颗粒粗的盐来刷牙,摩擦力过大很容易适得其反,造成牙龈伤害。4、用盐水效果也一样:其实把盐融入刷牙水中效果也一样,盐水有杀菌祛牙渍作用,和用盐刷牙效果是一样的,想用盐刷牙美白牙齿的人可以试试使用盐水。

    2017-08-16
  • 不要一心只想瘦 减肥速度过快有哪些危害?

    2017-08-11
  • 靠墙站立减肥法 每天仅需五分钟

    可以了,站立的时候可以增加心跳数,改善长期久坐的水肿和代谢低的问题,每天坚持站立5分钟可以达到跟散步40分钟的减肥效果一样。靠墙站可以借助墙面,使颈椎得以放松,也就缓解了肩颈的酸痛感。

    2017-08-11
  • 节食减肥 当心越减越肥!

    一般来说,随着年龄的增长,人的基础代谢率会逐渐降低,原因是由于肌肉的损失,维持生命所需的最低能量相应也会降低。的确有人通过节食将体重降了下来,但是这种减肥方式非常容易反弹,尤其是在恢复饮食量之后。

    2017-08-10
  • 谁说减肥不能吃?这两种食物就不答应

    爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2017-08-09
  • 4大夏日减肥误区 小心越减越肥

    夏天天气热,是个减肥的好机会。但实际上,很多人都会因此进入一些饮食误区。

    2017-08-08
  • 高温天养胃用药膳

    中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道,三气最易侵袭脾胃,导致脾胃功能下降,气血不足,容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻,继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。

    2017-08-08
  • 热天就该吃苦? 高温夏季可以这样吃

    高温和潮湿是现今这个时节的主要气候特点,要想平安度过夏天,要学会这几个养生招。从中医角度讲,苦味食物都属于寒凉性质,具有清热泻火、燥湿健胃的功效,因此特别适合于在炎热的夏季食用。

    2017-08-07
  • 减肥很痛苦 但可以带来新生改变

    正如村上春树所说的:正因为痛苦,正因为刻意经历这痛苦,我才从这个过程中发现自己活着的感觉。

    2017-08-07
  • 健身前到底该不该吃东西

    空腹健身轻则会在运动时头晕目眩,重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高,脂肪酸如果过量的话,就会出现损害心肌的“毒物”,引起心律异常,甚至可能导致猝死。专家提醒:虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升,但是这是在不考量健康水平的情况下的结论。

    2017-08-07
  • 少吃多运动 身体很容易出现这些问题!要警惕

    5.常处于慢性发炎(高敏度C反应蛋白≧2):身体慢性发炎本身即是内在压力,长期压力刺激,让抗压荷尔蒙慢性疲乏。① 多吃绿色时蔬,勤补充优质蛋白,补充维生素B6、B12、叶酸等抗压荷尔蒙转换原料 

    2017-08-05
  • 养生计:空调开启除湿模式对身体伤害低

    女人每天都会为“该穿什么”纠结半天,英国调查显示,女性每个工作日早晨花费12分钟挑选衣服,周末早晨耗时10分钟,外出约会耗时27.5分钟。因为除湿模式时,室内吹风机将保持低速运行,压缩机也间断运作,如此不断地循环,使室温保持在设定的温度附近。

    2017-08-05
  • 事倍功半 5个让你“瘦不下来”的生活细节

    夏天都过半了胖胖的你是不是在减肥路上遇到挫折了呢-控制饮食、坚持运动,想尽一切办法却毫无效果。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2017-08-02
  • 让减肥效果事半功倍 运动完这么吃就能做到

    运动前:瑜伽有很多动作在强调身体的拉伸、伸展与平衡,因此大家可以在做瑜伽前喝一些矿泉水或椰子水,来帮助身体事先补充足够的电解质,一面过度出汗造成电解质与水分的失衡。

    2017-08-01
  • 这四个生活习惯帮你在这个夏天瘦成一道闪电

    选择小容器就餐  把食物放进较小的容器中,当食物装满整个容器的时候,即便分量并不是很多,但也会给人一种吃得很多很饱的“错觉”。

    2017-08-01
  • 涨知识!听说夏天吃这些食物减肥又美白

    蔬菜  吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜,可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等,做成沙拉、蔬菜饼。

    2017-07-31
  • 刘雯食谱曝光 跟着吃健康美丽都能有

    午餐可以吃更多的主食,但是一定要注意搭配大量蔬菜,增加饱腹感。由于果肉脂肪含量高容易产生饱腹感,并含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸,可以代替膳食中的饱和脂肪食用。

    2017-07-31
  • 早餐要吃好!减肥期也能这么吃?

    在经过一晚上身体的消耗后,人体从静止进入活动状态,此时身体里的糖分差不多所剩无几了,然而此时你的身体非常需要糖分的供给。久而久之,我们的肌肉就会慢慢损失掉,身体新陈代谢变得缓慢,慢慢形成易胖体质,这也是为什么减脂期间必须吃早餐的原因。

    2017-07-30
  • 早餐应该吃鸡蛋的十大理由

    延缓衰老:鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。提高记忆力:鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

    2017-07-28
  • 当减肥遇上饭局怎么办呢

    为了避免吃的太快引起的消化不良,要养成是否时多咀嚼,这样才能使食物容易消化。

    2017-07-28
  • 是什么让你变胖的?

    想保持住瘦身成果,可是永远没有期限,一旦你的生活放纵,肥胖就会找上门来,所以,减肥是一件不容松懈的事情。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。

    2017-07-27
  • 夏季补血吃什么好?女性补血多吃这6种食物

    由于特殊的生理特点,女性很容易贫血,因此女性在日常生活中应注意多吃补血食物,夏季也不例外。

    2017-07-27
  • 想吃甜食又担心长胖?让这些美味来安抚你的心灵

    对于大多数的女孩子来讲,夏天=减肥,这么说一点都不为过,无论再美的衣服,都会败在那些“多余的肉肉”上面,给人一种无力回天之感。它们美味且让人沉醉,还带着让人心情变好的魔力,可是,甜食的卡路里真的好高,吃进去一点点,就要在跑步机上挥汗如雨一个多小时,这样的代价真是让人有些心累。

    2017-07-26
  • 减脂期到底能不能吃饭?

    我们吃的米饭、面食、红豆绿豆、红薯等,都是以碳水化合物为主的食物。常见的高纤维食品比如玉米、红薯、燕麦片等可以用来代替一部分精细米面,不仅能增加饱腹感,而且对还能净化血液,抑制脂肪囤积。

    2017-07-26
  • 吃对了 西瓜皮比瓜瓤更有用

    2017-07-26
  • 夏季大考验:避开感光食物的陷阱

    蔬菜类感光食物包括:芹菜、莴苣、苋菜、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、茴香等。要补充维生素C,多吃天然产品,避免过度食用人工添加剂,给内脏增加负担,导致身体无法正常排出黑色素,造成黑色素的堆积和沉淀。

    2017-07-25
  • 谁说减肥不能吃?这两种食物就不答应

    爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2017-07-25
  • 天气湿热喝点啥?多喝柠檬水!

    柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用,有专家建议在饭后1.5至2小时后喝柠檬水,晚上应加少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。值得注意的是有慢性胃病如胃溃疡、胃酸过多的患者,日常应尽量避免饮用柠檬水;另外柠檬水容易腐蚀牙釉质,有牙周疾病的患者也应少喝。

    2017-07-25
  • 西瓜皮泡茶 助你解暑度炎夏

    2017-07-25
  • 大豆和豆制品营养功效 减肥怎么吃

    大豆中富含优质蛋白,这其中有20%是一种名为“β伴大豆球蛋白”的蛋白质,它能够促进饱腹急速的分泌,同时,大豆蛋白还能降低血液中的胆固醇,有助于减肥的进行。腐竹由豆浆加工而成,富含蛋白质,谷氨酸含量是其他豆类或动物性食物的2~5倍,具有良好的健脑作用。

    2017-07-24
  • 几种食物改善头发出油厉害的问题

    2017-07-24
  • 黑咖啡能减肥吗 喝了能瘦的饮料只有它了

    饮料可是减肥的天敌,因为肥胖的主要原因是因为吸收的能量超过身体所消耗的能量造成。3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

    2017-07-23
  • 易瘦体质的真相到底是什么

    “易瘦体质”就是指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素,导致人体较容易变瘦的情形。易瘦体质,我们从字面意思上都可以看出来易瘦体质主要是代表什么,代表着怎么吃都不会胖,代表着易瘦体质的人不用承担减肥的煎熬,也代表着可以接受着肥胖人群羡慕的目光。

    2017-07-23
  • 四个生活习惯帮你在这个夏天瘦成一道闪电

    选择小容器就餐  把食物放进较小的容器中,当食物装满整个容器的时候,即便分量并不是很多,但也会给人一种吃得很多很饱的“错觉”。

    2017-07-23
  • 简单高效又健身 盘点跳绳的4大益处

    【环球网综合报道】 跳绳不仅仅是女孩子们的游戏,也是运动员们常做的热身运动。法国时尚杂志《费加罗夫人》介绍,跳绳有增强耐力、锻炼肌肉、塑造完美体型等功效。跳绳是一项成本低、简单可行的运动,您只需花费3至15欧元(1欧元约合人民币7.73元)购买一条绳子即可。

    2017-07-23
  • 女人特殊时期运动要注意锻炼强度

    女性经前一周应该减少运动量,月经期间不宜参加剧烈或强度或震动大的运动,以防子宫内膜异位。在来月经的最初1~2天,要注意选择轻柔的活动项目如徒手体操、散步等,避免跑步、打球、收腹、倒立、仰卧起坐等项目,避免经血逆流。

    2017-07-21
  • 怎样去除黄褐斑效果好,去黄褐斑偏方有用吗?

    黄褐斑是很多女性苦恼的问题,尤其是年龄稍大的女性,脸上长黄褐斑让肤色变得暗黄无光泽,让人看起来没有精气神,感觉苍老了许多,怎样去除黄褐斑效果好成了女性朋友追寻的目的。对黄褐斑有帮助的食物不仅仅只有小编介绍的八宝甜蜜粥,还有其他很多,对于美白祛斑方法,小编再给大家介绍两种:

    2017-07-20
  • 此减肥法最经典,想减肥的都抢疯了

    现在减脂瘦身已然成为一种必不可少的时尚,越来越多的人更重视自己的社会形象了。单单喝白开水有时候觉得比较寡味,可以适当自己自制一些减肥饮品,比如柠檬蜂蜜水、其他的蔬果汁类,美味又享瘦。

    2017-07-19
  • 健康瘦身并非难事 支招助你成功练出好身材

    在锻炼初期只需要慢跑20至25分钟,让肌肉能够逐渐适应这种强度的运动,随后在慢慢延长锻炼时长。运动期间停止摄入碳水化合物不仅不会消耗脂肪,反而会“减掉”肌肉。运动期间要适量摄入碳水化合物、蛋白质等营养物质,减少糖分摄入,做到平衡膳食。

    2017-07-06
  • 减肥与美食皆不可抛 懒人食谱助力轻松减肥

    在快餐店里,我们推荐的菜单是汉堡配低脂的普通沙拉、醋汁沙拉,水果沙拉作为餐后甜点。想要制作三明治的话,我们则可以按照“面包(全买最好)+高蛋白质食物(瘦肉、水煮蛋、火腿、熏肉)+水果蔬菜(按个人口味添加)+一点点黄油”任意搭配食材。

    2017-07-05
特别推荐
010030101120000000000000011200000000000000