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长期对着电脑的人经常会感觉眼睛不舒服！有哪些食物可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳呢？
如何让家人吃饱吃好，同时也吃出健康、远离疾病呢?记住以下三禁忌。
心累，是近年来出现的热门词汇。说到底，心累也是由于劳力劳损导致的。下面，就从饮食入手，吃对了，心才一点也不会累呢！
酸奶的口感酸甜，又能像牛奶一样提供多种营养物质，还能帮助减肥，是不少人喜欢的食品。酸奶能帮助降压降糖，这些健康益处你都知道吗？
对于吃饭，自古以来就流传着“食不言”“端坐食”……那么正确的吃饭方式是什么样的？饭后百步走？不能站着吃？等等，这些习惯真的正确吗？
除了保健品或药品，下面这些天然降血脂的食物也可以帮助你调理身体，远离“三高”，三高人群赶紧学起来吧。
人们传统意识里早餐一定要有鸡蛋，总觉得吃个鸡蛋才最营养，才算能够补充身体的所需。其实真正营养健康的早餐不仅仅如此，今天编者就告诉你几款无蛋却又健康美味的早餐食谱。
随着年龄增大，一些“女人病”开始来敲门。想要赶跑“女人病”，吃药不是唯一的选择。正所谓“药补不如食补”，在日常饮食中注意营养的合理搭配，有助女性防病抗病。
按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以秋冬吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。
现在各种主题的餐厅都在吸引着大家的眼球，同时也勾引着大家的食欲。
秋季气候干燥，人们还是经常会出现嗓子干痒、胀痛的情况，这个时候就需要一些白色食物来润肺了，那么究竟润肺的食物有哪些呢？
陈皮性味辛、苦、温；入肺、脾经。中医认为其有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰的功效。
中医认为，白色归于肺，因此秋季多吃一些白色的食物，有补肺的作用，对缓解秋燥有良效。
秋季干燥，没有比喝上一杯蜂蜜水更养生的事了，它既能给身体及时补充水分，又能清肺润肠。
秋季咳嗽的原因有很多，如果出现了咳嗽现象就要多注意润肺。因为润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。在这里，不如就来和小编一起学两招，看看有什么食物和食谱可以起到止咳润肺的作用吧。
秋季干燥，最重要的就是润肺。在饮食上，推荐大家四款食疗方，能够润肺润燥，赶走秋季天燥给身体带来的不适。
眼下，“年份酒”、“陈年醋”、“陈年老汤”等主打“年份”概念的食品越来越多，较其他同类食品，价格也高出了不少，但它们真是“越老越值钱”吗？
进入秋季，早晚来一碗热腾腾的豆浆，让人浑身惬意，并且有温补之效。今天就教大家如何做有营养的杂豆浆。
为了让自己更加年轻健康，我们乐于尝试各种保健产品、民间偏方，殊不知真正的健康灵药其实就在我们的身边——奶酪可以挽救记忆力，金枪鱼有益于减肥……
：一头柔顺飘逸的长发是很多女性的梦想，但是各种头发问题常常困扰着我们。头发分叉无光泽、断发掉发严重……此时，除了外养，内调也很重要。
红枣成为许多女性“补血”的首选，然而，什么才是真正补血的食物，你要会吃才能有“收益”。
咽干喉痛、嘴唇干裂、皮肤紧绷……一夜秋风让不少人深陷“秋燥”重围。专家提醒，此时可结合自身的体质和秋燥症状选择一款合适的花茶饮，以润肺去燥，养生防病。
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出净化血液。
纯天然的苦瓜汁和柠檬汁在加班疲劳时仅需喝上200ml就可瞬间缓解疲劳，并且可以抵抗加班上火以及身体毒素堆积的症状。当身体去分解这些糖分的时候，血糖升高，脑力运动自然会变缓，人也就容易犯困了。
动物油在具备这么多口感优势的同时，它也有两个健康弱点：饱和脂肪酸比例高，而且含有较多的胆固醇。人们与其对动物脂肪那么纠结，倒不如更多地关注脂肪的摄入总量，降低烹调温度，保证脂肪的新鲜度，并按照使用温度来选择品种。
俗语称“药补不如食补”，食物能给你带来由内到外的调养。
解决秋季打盹的方法有很多，饮食是一种最简单的方法。下面饮食编辑为大家推荐可以缓解秋季打盹的几种食物。
我们日常所吃的很多食物对人的情绪也有一定的影响。反之，从一个人的饮食爱好我们也可以窥探出他的情绪变化。吃对食物可以帮助你拥有好心情。
不少女性朋友都听说过，爱吃糖容易变老。糖类摄取过量确实会导致身体老化加速，但是如果适量摄取，糖其实是可以养生的。
红薯性平、味甘；归脾、胃、大肠经。红薯块根中含淀粉、糖类、蛋白质、纤维素、半纤维素、果胶、胡萝卜素、维生素B1、铁、磷等成分。具有健脾胃、补中和血、益气生津的功效。
红薯，又称番薯、地瓜、山芋、红苕等，在16世纪传入我国，至今栽培历史不到500年。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。
营养专家建议，人们在吃西红柿的时候完全不必纠结是生吃好还是熟吃好，只要在生吃时选择熟透的西红柿，一次不要吃太多，而熟吃时最好是加适量油烹调，营养吸收会更好。
早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营养和能量。长期不吃早饭，以下几个器官最受伤。 伤心伤脑。
葡萄酒的保健功效得到越来越多人的认可，每天喝一点也成了很多人的习惯。自制葡萄酒真的安全吗？究竟应不应该喝呢？
对于不少人来说，甜甜的柿子是深受欢迎的时令水果之一。柿子含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等碳水化合物，同时含有蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分。
晚餐吃什么？最重要的应该是科学、适量，不要暴饮暴食，要不然就很容易引发疾病，给身体造成伤害。
如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛，结果会怎样？本期，对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名，赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。
一提起“创业”，真正能满足民众“说创就创”憧憬的，其实大多数是在第三方互联网交易平台进行的自设“店铺”，销售一些转卖或者自制物件的情形。
近年，野生黑枸杞被带上各种光环，价格翻倍上涨。业内人士介绍，今年黑枸杞每斤价格比去年普遍涨了一二百元，平均每克2-5元。阮光锋表示，黑枸杞所说的功效基本上是基于花青素或者原花青素的研究，并不是黑枸杞本身。
日前，网络不少网帖称黑蜂胶有抑制乙肝病毒的神奇功效。中国肝炎防治基金会常务副会长兼秘书长杨希忠表示，这种说法并不靠谱。如果不是食欲特别差，肝炎病人要清淡饮食，肝病患者要滴酒不沾。
现实生活中，我们可能因为某些原因不得不加班，晚上一饿工作效率也降低。人们常说晚上8点以后吃下去的食物都是“废物”。晚上的宵夜，如果做得健康，也是可以提供健康益处的。
中国人做菜讲究火候，民间早就有“千滚豆腐万滚鱼”的说法，形象地点出豆腐和鱼都是耐煮的食材，费时较长，吃的是“功夫菜”。然而，这句话究竟有没有道理，鱼和豆腐真是煮越久越好吗？
有人提起“咖啡因”就如临大敌，认为它会导致失眠、上瘾、肥胖，等等，避之不及！事实上，咖啡对身体健康的伤害并没有你想像的这么严重，只要你懂咖啡，其实可以喝出更多的健康好处。
红豆营养价值高，且热量低，经常食用可起到健脾益胃、清热解毒、去水消肿等作用。
民间流传的用板栗来补养、治病的方法很多，但多数人都习惯了将它煮熟吃。殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗的功过有哪些呢？一起来了解。
新鲜食材如何变成餐桌上的美食？毫无疑问，离不开多种多样的烹调方式。食材经过烹调，营养价值会发生变化。针对不同食材，如何选择更好的烹调方式？
泡茶、榨果汁、煮肉时，水上面都会出现一层泡沫。有的人说这是食材的精华要保留，有的人怀疑其中含有害物质得除掉。到底该如何和泡沫“和平相处”呢？
核心提示：水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。
在烹饪鱼虾蟹等海鲜类食物时，若杀菌不彻底容易导致食物中毒，而柠檬中含有柠檬酸等有机酸，有一定的杀菌作用。
美味的番石榴泥、香米瘦肉粥、红嘴绿鹦哥丝面,宝宝一定很喜欢。做法简单，适合新手妈妈。
